Nervensache – praxisorientierte Neurophysiologie der weiblichen Sexualität
A Matter of Nerves – Applied Neurophysiology of Female Sexuality
Abstract
Sexualprobleme werden oft schwer modifizierbaren seelischen oder körperlichen Defiziten oder einem schlechten Liebhaber attribuiert. Im Gegensatz dazu lässt sich die neurophysiologische Interaktion zwischen Körper und Hirn als grundlegend für das genitale und emotionale Erleben der Sexualität verstehen. Neuropsychologische Erkenntnisse und klinische Beobachtungen zeigen, dass eine hohe Muskelspannung, flache Atmung und eingeschränkte Beweglichkeit, wie sie viele Menschen während der sexuellen Erregung gewohnheitsmässig einsetzen, die Wahrnehmung der sexuellen Erregung und das sexuelle Lusterleben begrenzen. Dagegen können in einem bewegten Körper mit tiefer Atmung Erregung und Orgasmus lustvoller erlebt werden. Der Einsatz von Selbstwahrnehmungsübungen und körperlichen Lernschritten ermöglicht der Patientin, ihre Sexualität so weit zu integrieren, dass sie gegen psychische, medizinische und partnerschaftliche Störfaktoren resistenter wird.
Les troubles sexuels sont souvent attribués à des déficits mentaux ou physiques difficilement modifiables, ou à un mauvais amant. Par contre, l'interaction neurophysiologique entre corps et cerveau peut être comprise comme un élément fondamental de l'expérience génitale et affective de la sexualité. Des découvertes neuropsychologiques et cliniques témoignent qu'une tension musculaire élevée, une respiration superficielle et une amplitude de mouvement corporel réduite, des facteurs habituellement employés pendant l'excitation sexuelle, limitent la perception de l'excitation et le plaisir sexuel. En revanche, la respiration profonde et les variations en mouvement et tonus musculaire les supportent. L'utilisation de l'auto-perception et d'apprentissages corporels peut augmenter la résistance de la sexualité à tout facteur perturbant, soit psychologique, médical ou relationnel.
Sexual problems are often attributed to psychological or physical deficits that are difficult to modify, or to a poor lover. In contrast, the neurophysiological interaction between body and brain can be understood as fundamental for the genital and emotional experience of sexuality. Neuropsychological discoveries and clinical observations show that elevated muscle tension, superficial breathing and reduced body movement, as employed by many individuals during sexual arousal, will limit the perception of arousal and the degree of sexual pleasure. In contrast, deep breathing and variations in movement and muscle tension support it. Through the use of self awareness exercises and physical learning steps, patients can integrate their sexuality and increase its resistance to psychological, medical and relational interferences.
