Typgerecht entspannen
Ist der VAK-Test valide um Entspannungstechnikpräferenzen zu bestimmen?
Abstract
Entspannungstechniken sind sehr beliebt, aber nicht jedem gefällt jede Technik gleichermaßen gut. Statt alle Techniken selbst ausprobieren zu müssen, wäre ein Prognoseinstrument zur Technikpräferenzbestimmung hilfreich. Dazu entwickelte Ehret-Wemmer (2009) den visuell-auditiv-kinästhetischen (VAK) Test, der im Sinne des Konzepts des neurolinguistischen Programmierens zum bevorzugten Repräsentationssystem jedem Repräsentationstypus (V, A oder K) typgerechte Entspannungstechniken zuordnet. Die Validität des VAK-Tests wird in dieser Studie überprüft. Es sollten positive Korrelationen zwischen den VAK-Testwerten und den typkorrespondierenden Technikbewertungen in einer Gruppe von Entspannungskursteilnehmenden auftreten. Die Vorhersagen wurden nicht bestätigt. Die Präferenzen zeigen sich von VAK-unabhängigen Faktoren wie Entspannungswirkung, Technikspezifika und Übungsausführungsaspekten beeinflusst, die in zukünftigen Studien im Sinne positiver und negativer Vorerfahrungen systematisch berücksichtigt werden sollten. Bei Novizen erscheint der Einsatz eines kurzen Praxistests zur Untersuchung von Präferenzen sinnvoll.
Relaxation methods are quite popular, though people differ regarding their preferences. Discovering ones favorite technique is only possible through trial and error, thus a diagnostic test for identifying preferences would be useful. Based on the neurolinguistic programming concept of preferred representational systems (PRS), Ehret-Wemmer (2009) developed the Visual-Auditory-Kinesthetic (VAK) Test to detect PRS-related relaxation types that go along with specific method preferences. This study examines the validity of the VAK Test. It was hypothesized that VAK scores and popularity ratings for corresponding methods would correlate positively in a relaxation practitioner sample, but this prediction was not supported. Instead of VAK characteristics, excercise effectiveness, exercise execution, and method-specific aspects emerged to be relevant in preference evolvement. Thus, technique pre-experiences should be addressed in further studies. For novices, a short practical test for examining preferences seems reasonable.
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