Moderne Rehabilitation
Abstract
Zusammenfassung. Risikomodifikation durch Lebensstil ist ein zentrales Element in der Prävention und Behandlung kardiovaskulärer und zerebraler Erkrankungen. Durch eine optimale Kontrolle der klassischen beeinflussbaren kardiovaskulären Risikofaktoren kann das Risiko effizient reduziert werden. Für den Hirnschlag stellt die arterielle Hypertonie den mit Abstand wichtigsten behandelbaren Risikofaktor dar; bei jüngeren Patienten gehören Nikotinkonsum und Adipositas dazu. Eine Minimierung des Risikos für kardiovaskuläre und zerebrale Ereignisse kann durch zusätzliche «Lifestyle-Faktoren», wie etwa eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Aktivität erreicht werden. Ergänzend wird gesunder, tiefer Schlaf als Präventionsmassnahme diskutiert, da chronisch gestörter Schlaf mit Neurodegeneration, Gehirnstörungen, und kardiovaskulären Ereignissen assoziiert wird. Schon relativ kleine Veränderungen einzelner, verhaltensbezogener Risikofaktoren können das Gesamtrisiko für kardiovaskuläre Ereignisse minimieren und die Gehirngesundheit verbessern.
Abstract. Risk modification through lifestyle is a key element in the prevention and treatment of cardiovascular and cerebral diseases. By optimally controlling the classical, modifiable cardiovascular risk factors the risk can be reduced efficiently. As to stroke, arterial hypertension is by far the most important treatable risk factor; in younger patients smoking and obesity are among the most important ones. Minimizing the risk of cardiovascular and cerebral events can be achieved through additional «lifestyle factors», such as a healthy, balanced diet and regular physical activity. In addition, healthy, deep sleep is discussed as a preventive measure, since chronically disturbed sleep is associated with neurodegeneration, brain disorders and cardiovascular events. Even relatively small changes in individual, behavioral risk factors can minimize the overall risk of cardiovascular events and improve brain health.
Résumé. La modification du risque grâce au style de vie est un élément clé pour prévenir et traiter les affections cardio- et cérébro-vasculaires. En contrôlant optimalement les facteurs de risque classiques et modifiables, le risque peut être diminué de façon efficace. Pour l’accident vasculaire cérébral, l’hypertension artérielle représente de loin le facteur de risque traitable le plus important ; chez les malades plus jeunes le tabagisme et l’obésité appartiennent aux facteurs de risque prédominants. Il est possible de diminuer au maximum les événements cardio- et cérébro-vasculaires en intervenant au niveau de facteurs de risque liés au style de vie, notamment en suivant une diète balancée et une activité physique régulière. De plus, un sommeil sain et profond est discuté comme une mesure préventive puisqu’un sommeil perturbé chroniquement est associé à une dégénération neuronale et à des troubles cérébraux et cardiovasculaires. Même de petits changements des facteurs de risque individuels liés au comportement peuvent minimiser le risque cardiovasculaire global et améliorer la santé du cerveau.
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